5 супер храните за здрав имунитет през есента

Снимка: Pixabay   14 Ноември, 13:01     0  

Времето се захлажда, но това не означава, че не трябва да се стараем да изглеждаме добре и да бъдем здраве. Есента е времето, в което с нас се случват различни процеси, пада имунитета, започваме да страдаме от косопада, ноктите стават чупливи, а кожата не еластична. Ние можем да контролираме всичко това и да бъдем добре подготвени за зимата, благодарение на някои суперхрани. Foodpanda, подбра храните, които да хапваме, за да бъдем здрави и красиви през есента.

Джинджифил

Това е много силен имуностимулант, а и подпомага топенето на мазнините. Приготвяйте го на чай или като подправка към месо, ориз или картофи.

Круши

Сладкият и сочен вкус прави този плод приятен за консумация. Добър източник е на витамин С. Подходящи са да се консумират като десерт, към салата, печени или като добавка към ястие.

Карфиол

Сладкият и лек вкус е идеален за есенни ястия. Консумацията му предотвратява ракови съединения. Подходящ е за салата или пюриран за гарнитура, сумите също са много вкусни.

Тиква

Сладкият вкус и влажна текстура я правят идеална за пици, торти и дори пудинг. Богата е на калии и витамин В. Едни от най-добрите начини да се хапва е печена с мед и орехи.

Ряпа

Чудесна алтернатива на репичките и зелето. Корените са добър източник на витамин Ц, а листата на витамин А, К и фолиева киселина.

Източник: actualno.com

Здраве  

Кога плодовите сокове може да са вредни?

  19 Февруари 2018 г.        0

Самотните бащи са с по-уязвимо здраве

  15 Февруари 2018 г.        0

Академик от БАН: Хомеопатията е лъженаука

  15 Февруари 2018 г.        0
подобни  

Премиер извън закона

Камарата на депутатите в Чехия свали депутатския имунитет на премиера


  19 Януари, 16:33      0  

Защо мъжете карат по-тежко простудата?

Защо по време на простуда мъжете страдат повече от жените? Или те само се преструват, че им е лошо, защото искат някой да се грижи за тях?

Този сок връща хората от смъртта

Този невероятен сок се препоръчва на хора, които от години страдат от

4 ползи от лука, за които може би не подозирате

Лукът е един от най-често използваните зеленчуци в кулинарията. Освен

от седмицата видео

Изкачване на Еверест (ВИДЕО)


последни

вицове

Баща и син пътуват с колата, синът е зад волана. - Татко, добре ли карам вече? - Сине, видя ли красивото момиче с късата пола на тротоара? - Не, не я видях. - Значи все още не можеш да караш...

още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.