5 супер храните за здрав имунитет през есента

Снимка: Pixabay   14 Ноември, 13:01     0  

Времето се захлажда, но това не означава, че не трябва да се стараем да изглеждаме добре и да бъдем здраве. Есента е времето, в което с нас се случват различни процеси, пада имунитета, започваме да страдаме от косопада, ноктите стават чупливи, а кожата не еластична. Ние можем да контролираме всичко това и да бъдем добре подготвени за зимата, благодарение на някои суперхрани. Foodpanda, подбра храните, които да хапваме, за да бъдем здрави и красиви през есента.

Джинджифил

Това е много силен имуностимулант, а и подпомага топенето на мазнините. Приготвяйте го на чай или като подправка към месо, ориз или картофи.

Круши

Сладкият и сочен вкус прави този плод приятен за консумация. Добър източник е на витамин С. Подходящи са да се консумират като десерт, към салата, печени или като добавка към ястие.

Карфиол

Сладкият и лек вкус е идеален за есенни ястия. Консумацията му предотвратява ракови съединения. Подходящ е за салата или пюриран за гарнитура, сумите също са много вкусни.

Тиква

Сладкият вкус и влажна текстура я правят идеална за пици, торти и дори пудинг. Богата е на калии и витамин В. Едни от най-добрите начини да се хапва е печена с мед и орехи.

Ряпа

Чудесна алтернатива на репичките и зелето. Корените са добър източник на витамин Ц, а листата на витамин А, К и фолиева киселина.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Суперхраните за есента

Времето се захлажда, но това не означава, че не трябва да се стараем д


  18 Ноември, 23:08      0  

5 топли напитки за отслабване, вместо диета

С настъпването на студените месеци, все по-актуални стават топлите нап

За лошото настроение е виновна... имунната система

Нашата имунна система има способността да влияе на нрава, поведението

Слънчево и топло, но само до неделя, после ни чака дъжд и студ

Времето ще остане слънчево, топло и приятно за сезона, но само до неде

от седмицата видео

Крадци в Бразилия (видео)


последни

вицове

Монахиня се качва на стоп...Младата красавица, която спира, е със страхотна кола, скъпи бижута, маркови дрехи. Монахинята повежда разговор: - Мило момиче, толкова си млада, кога успя да спечелиш за всичките тези блага? - О, имам няколко любовника – първият ми подари колата и се грижи за сервиза и горивото, вторият ме облича и ми купува диамантите, а с третия обикалям света ... Монахинята се замислила дълбоко...Вечерта на килията ѝ се чука тихичко три пъти. Тя раздразнено крещи: - Отец Нафърфорий, я да ми се махаш с тия вафли !!

още вицове

©2015-2017 Vratsa Guide.