8 храни, които да избягваме, ако целим да отслабнем

Източник: Unsplash   02 Ноември, 17:17     0  

Не е ли това вечната вътрешна борба на всеки един човек?

Радвайте се на спортните зали, докато не са ги затворили, защото само един господ знае, какво ще ни се случи утре по време на пандемията. Но, както всеки уважаващ себе си фитнес треньор би ви казал, тайната на доброто тяло се крие в спорта, почивката и храната. Затова е добре да си направим един бърз преговор на хранителните продукти, които да избягваме, ако целим да отслабнем, независимо дали фитнесите работят или не.

Консултирахме се с фитнес експертите от Muscle&Fitness, за да ви дадем малко по-убедителна гледна точка върху хранителните си навици.

Тук може да откриете още любопитни новини!

Ето и осемте храни, които са „смъртен враг“ на стегната фагура:

Бял хляб - Българската култура, спокойно можем да заключим, е изградена до голяма степен от символичното присъствие на хляба. Разбираме, че баба някога ви е отгледала с топлите си питки, подходящи, както за закуска, така и за вечеря, но, ако тя самата не си е отгледала зърното за брашното, с което го прави, тогава новините за вас сигурно са лоши. Оказва се, че, колкото по-евтин е един хляб, толкова по-голяма е вероятността да е пълен с вредни добавки, които да компенсират външния му вид. В нередни случаи хлебопроизводителите използват оцветители, които да накарат тестото да изглежда апетитно, но зад тях се крият редица последващи проблеми за храносмилането. Организмът ни трудно преработва подобни вещества и най-често ги складира в мастните тъкани, които са едновременно склад за въглехидрати и токсини. Сушени плодове - Вдигнете си ръката, ако и вие, като нас, в даден етап от живота си сте мислели, че сушените плодове са идеален заместител на останалите вредни хранителни навици. Все пак в основата си те са плодове, а всички спортяги ни убеждават, че така извайват красивите си тела. Оказва се обаче, че за производството им се използва най-вече захар, примесена с различни пестициди, съхраняващи продукта от разваляне. Една сушена кайсия съдържа в пъти повече калории от пресния си еквивалент, а в същото време малките ѝ размери и висока сладост я превръщат в сладък неосъзнат грях. Салати полуфабрикат - Как е възможно салата от бейби спанак, чери домати, козе сирене и лук да бъде грешка? Тайната е в магическия дресинг, който винаги върви с подобни салати, когато излизат от хладилника на голяма верига хранителни магазини или някои от популярните ресторанти за бързо хранене. Няма как даден зеленчук да остане свеж по-дълго от няколко часа след нарязването си. Сами може да го установите, като надробите една традиционна овчарска салата и я оставите от обяд за вечерта. Тогава, защо смятате, че при салатите полуфабрикат действат други закони? Салатата винаги трябва да е свежа, а в най-лошия случай да я оставите постна, но кой пък тогава би я харесва? Диетични безалкохолни - Тук и самите ние останахме неприятно изненадани, защото и в момента в хладилника ни има подобни напитки. Оказва се, че заместителите на захарта неслучайно са многократно по-сладки от самата естествена захар. Причината е в химикалите, които се използват за целта, а това винаги е лош знак за черния дроб и бъбреците. Има изследвания, които дори доказват, че подсладителите са способни да ни причинят злокачествени тумори. Колбаси - Това е рисковата група на месата, защото най-често в тях се използва всичко друго, но не и месо. Ето защо в почти всички по-евтини колбаси от витрината се говори за минимални стандарти, а не за оптимални. Все по-често протеините от месото са заместени с вода в различни форми, за да се изпълни съдържанието, опаковано прилежно във вакуумирана и лъскава опаковка. Налице са най-вече вредните въглехидрати, мазнините и огромното количество подправки, които ни заблуждават, че се храним с нещо качествено. Сладолед - Зима или лято сладоледът винаги е на почит, когато на човек му се прииска да заслади. Млечните изкушения най-често са подсладени с рафинирана захар, която се добива лесно, евтино и се съчетава прекрасно с всевъзможни вкусове. Сладоледът и шоколадът са може би най-лошите решения, които взема гладният или депресираният човек на ежедневна база. Пица - Не се заблуждавайте с факта, че италианците живеят до 100 години, като ядат само пица и паста. На практика това е бяло тесто с малко месо и зеленчуци и голямо количество сосове, които на свой ред се правят със захар. Калориите, които съдържа едно парче пица варират от 250 до 390, в зависимост дали сме го наводнили с кетчуп, горчица и майонеза. Пържени храни - Чували ли сте за транс мазнини? Ако не сте, тогава знайте, че именно те са основната причина за любовните дръжки, паласките, биреното коремче и всички други форми на затлъстяване, които ви карат да мразите отражението в огледалото, когато си купувате нови дрехи. Къде има най-много транс мазнини? В пържените храни, естествено. Пърженето е процес, който променя химичния състав на храната и от естествен източник на хранителни вещества те се превръщат в троянски кон, когато минат през фритюрника или намазнения тиган.
Източник: kanal3.bg

Здраве  


от седмицата

видео

Франция спечели детската Евровизия


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

- Струва ми се, че вече сте били при мен. - казва докторът - Припомнете ми фамилията си. - Симеонов. - Простатит? - Не, Николай...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.