Десетминутен трик гони депресията и връща доброто настроение

  09 Декември, 03:08     0  

Ако тичате десет минути с умерена интензивност, ще въздействате положително върху психичното си здраве и ще подобрите настроението си, показват данни от изследване на японски специалисти, цитирани от електронното издание "Медикъл експрес".

Учени от университета в град Цукуба са установили, че този вид физическа активност увеличава притока на кръв към част от мозъка, която има важна роля при контролирането на настроението и на изпълнителните функции.

Изследователите използват за целите на проучването популярен тест, отчитащ бързината, с която работи мозъкът, а също така заснемат промените в неговата активност, докато участниците изпълняват поставени им задачи. В проучването взимат участие 26 доброволци.

Резултатите показват, че след десет минутно бягане с умерена интензивност значително се намалява времето за реакция в сравнение с това преди тичането. Освен това участниците споделят, че им се е подобрило настроението.

Това откритие може да допринесе за разработването на по-широк спектър от препоръки за лечение на психичното здраве, смята професор Хидеаки Соя, съавтор на изследването.

Доказано е, че от физическата активност има много ползи и една от тях е, че води до подобряване на настроението, но при предишни проучвания основно се изучаваше въздействието на каране на велосипед, отбелязват японските специалисти. Те обаче подчертават, че трябва да бъдат направени от проучвания.

Данните от изследването са описани в специализираното издание "Сайънтифик рипортс".

Източник: marica.bg

Свят  
подобни  

Ето кои са храните, ефикасни срещу вируси и настинки

У нас всички знаят, че за всяка болежка има цяр. Ако ви втриса, чувст


  26 Януари, 03:08      0  

Морковът намалява холестерола и пази от инсулт

Неслучайно наричат моркова божи дар на младостта и крал на красотата.

Шест японски тайни за дълголетие

Проведено в Япония скорошно изследване търси причините за дълголетието

Доц. Георги Йорданов, зам.-министър на здравеопазването: Да създадеш лекар е по-скъпо, отколкото да направиш мерцедес

Има нови лекарства, които гарантират в 60 процента от случаите безсимп



от седмицата

видео

Звездата на смъртта. Астрономи наблюдаваха експлозията на червен супергигант в космоса


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Една жена изкарва автомобила си от паркинг. Първо удря колата пред нея, после - тази зад нея. Идва полицай и иска книжката ѝ. Тя му отговаря: - Я не ставайте смешен, че кой ще ми даде книжка на мен?!

още вицове

©2015-2022 Vratsa Guide.