Хората, които заспиват късно, живеят по-малко

Снимка: iStock/Guliver   12 Април, 12:07     0  

Според последни изследвания, хората, които стоят до късно и заспиват насила, е по-вероятно да умрат по-рано от събуждащите се с изгрева на слънцето.

Проведено е проучване сред повече от 430 000 във Великобритания, продължило 6 години и половина. То установи, че при т.н. „сови“ рискът от смърт е с 10% по-висок, отколкото при „чучулигите“.

Съавторът на изследването Малкълм ван Шанц от университета в Съри препоръчва „нощните типове“ да започват и свършват работа по-късно от останалите. „Ако се опитват да бъдат активни сутрин, „нощните сови“ могат да имат здравословни проблеми“, заяви Кристен Кнутсън от Северозападния Университет в Чикаго.

Събраната информация е от изследване на почти половин милион души на възраст между 38 и 73 години, предаде БГНЕС.

Участниците са определени като „сутрешен тип“ (27%), „повече сутрешен, отколкото нощен“ (35%) и „нощен тип“ (9%). Отбелязано е тяхното тегло, навик към тютюнопушене и социално-икономически статус.

За времето на проведения експеримент смъртните случаи са били малко над 10 500. Сред тях „нощните типове“ по-често страдали от психични разстройства, диабет, стомашни и дихателни проблеми и спели по-малко нощем.

По-високият риск, според Кнутсън, се дължи на вътрешния им биологичен часовник, който не съответства на външната им среда.

Изследователите настояват за специално лечение на“ нощните сови“, когато това се налага.

„Ако приемем, че тези хора са отчасти генетично обусловени, би могло да се създаде по-гъвкаво работно време за тях“, заключава Кнутсън. „Не би следвало да ги принуждаваме да стават в 8:00 сутринта.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Уайлдър нокаутира... талисман (ВИДЕО)

Шампионът на Световния боксов съвет Дионтей Уайлдър стана за смях, сле


  15 Октомври, 16:08      0  

Приключи ремонтът в хемодиализния център във Видин

Ръководството на МБАЛ „Св.Петка” АД съобщи, че към 14:30 часа, на 08 о

Стотици без здравноосигурителни права, въпреки че са платили

Стотици се оказват с неплатени здравни вноски и данъци, въпреки че са

БСП иска вот на недоверие за здравеопазването

Националният съвет на БСП реши ПГ на "БСП за България" да вн

от седмицата

видео

Президентът на Европа Доналд Туск обикаля Париж със скутер


последни

Артуро Видал: Чакам си шанса

  17 Октомври, 01:11        0

Тръгва делото срещу Мария Гиздева

  16 Октомври, 23:51        0

Румен Радев заминава на визита в Лондон

  16 Октомври, 23:40        0

Никол Кидман няма граници (СНИМКИ)

  16 Октомври, 23:15        0

Местни данъци и такси

  16 Октомври, 23:04        0

вицове

Краят на работния ден в голяма търговска банка. Чистачката плахо чука на вратата на директора:

- Г-н директор, искам да ви помоля, ако е възможно, да ми оставите ключа от трезора.

- Лельо Пенке, ти нещо не си добре! Как така ще ти оставя ключа от трезора?!

- Ами добре. Щом не може – не може. Обаче да знаете, че вече ми писна да отключвам с кламер, за да измия пода вътре.

още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.