Как да се върнем на работа без стрес след отпуската?

Източник: Unsplash   06 Септември, 19:15     0  

Специалисти съветват да следваме няколко важни стъпки и правила

Може да бъде много трудно да се настроите за работа след лятна ваканция.  При повечето хора завръщането към работните задължения е съпътствано от вълнение и безпокойство заради невъзможността да се включат активно в процеса през първите дни.
 
За да не губим доброто настроени след приятната почивка, специалисти съветват да следваме няколко важни стъпки и правила.
 
Вижте как да се върнем на работа без стрес.
 
Подгответе се за първия работен ден след ваканцията още преди да е започнала.  Преди да излезете в отпуск, поемете проста задача, която да продължите след края му. Това ще помогне да влезете в обичайния си ритъм възможно най-бързо. Не се захващайте с важни и отговорни задачи в първите дни след отпуската.  По-добре започнете работния процес с прости и дребни неща. Това ще увеличи концентрацията ви, сочат специалистите. Често безпокойството преди да се върнем на работа е свързано със страха, че може да са настъпили важни промени по време на нашето отсъствие.  Колегите могат да ни помогнат да се справим с безпокойството, като ги помолим да ни информират за пропуснатото.

Още любопитни новини четете тук

Претоварването в първите дни може да доведе до бърза преумора и прекомерен стрес, което ще се отрази не само на резултатите от работата, но и на здравето.  За да предотвратите това, позволете си петминутни почивки, които ще ви помогнат да се концентрирате и структурирате мислите си. За още по-добър ефект отделете време за себе си след работа. Много е важно да не я „карате през просото“ през първите дни, а да планирате разумно работния си ден, като редувате почивката с енергична дейност.  Организирайте ежедневието, планирайте всички неща предварително, влизайте в работния процес постепенно - това ще помогне за постигане на максимални резултати. Малка изненада или дребна покупка за себе си също може да помогне за запазването на доброто настроение.  Ако у дома ви очаква дълго желано нещо или нещо, което максимално отговаря на вашите интереси, това ще ви позволи да се включите в процеса на активна дейност по положителен начин, смятат специалисти.
 
Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  


от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.