Как да си подарите здравословно възстановяване този месец

Снимка: Thinkstock/Guliver   09 Май, 10:38     0  

Зимата вече е зад гърба ни, а месец май е идеален за пролетно почистване на дома, гардероба и … тялото.

Ето нещата, които да направиш този месец, за да осигуриш на тялото си здравословно възстановяване след зимните месеци.

1. Постави си за цел да пиеш повече вода всеки ден. Това означава три пъти и половина пълнене на една стандартна бутилка.

2. Разтягай гръбнака си всяка сутрин. Не само ще ти помогне да се събудиш, но и да подобриш храносмилането, да подобриш когнитивната функция и да намалиш стреса.

3. Добави правилните витамини към твоята рутина.

4. Почиствай четките за грим. Бъди честна, кога за последен път направи това?

5. Премини към естествен дезодорант. Сега е идеалното време да потърсиш естествен продукт без химия и изкуствени аромати.

6. Започни да използвашPandaPlanner. С план за пазарни обиколки, месечни цели, важни събития и практики за благодарност, това списание ще ти осигури незабавно по-организирано, обосновано и щастливо ежедневие.

7. Подари си професионален педикюр без лак. Твоитемили крака са били затворени в обувки през цялата зима. Остави ги да се накиснат в топла вода в продължение на 20 минути, след което ги изтъркай с ексфолиант от морска сол, който ще премахне всякакви мазоли и груби петна.

8. Носи слънцезащитни продукти. Не би трябвало да те предупреждаваме за това, то е напълно задължително, ако искаш да имаш красива кожа и здравословен тен.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Добра новина за състоянието на Ники Лауда

Добра новина чуха феновете на Формула 1 от болницата във Виена, където


  04 Август, 12:18      0  

Деми Ловато се влоши

Американската звезда Деми Ловато, която беше приета по спешност в болн

150 души се прегледаха за остеопороза

Три дни Фондация АДРА-България бе в услуга на жители на Мездра, като п

Хората над 40 г. трябва да работят три дни седмично

Хората не обичат да си го признават, но колкото по-възрастни ставаме, толкова повече губим от своята ловкост. С възрастта идват мъдростта, и способността да се концентрираме и да запомняме неща се понижава. С времето хората губят и своята бързина на реакция. Учени от Мелбърн доказаха, че работата до 30 часа на седмица е добра за когнитивната функция на човека, но води към понижаване на производителността.

от седмицата

видео

Най-голямата шахматна фигура бе показана в Сейнт Луис


последни

вицове

- Петров, какво си се оклюмал? - Синът ми се жени! - Еее, голяма работа, на всички синовете се женят. Как се казва булката? - Ханс. - Еее, да, не е българско името!

още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.