Как да укрепим имунитета през есента?

Източник: Pixabay   13 Ноември, 17:19     0  

Сутрин за закуска се препоръчва черен шоколад, банан и кафе, които прекрасно тонизират

Времето застудя и наред с коронавирусната пандемия въпросът за грипа и настинките става все по-актуален.
 
Терапевтът Лариса Алексеева отправя няколко препоръки за поддържане на имунната система в изправност през есенните и зимните месеци.
 
Лекарят съветва да не се пести от сметките за електричество – просто вкъщи трябва да се създава усещането за слънчево време, а за целта трябва добро изкуствено осветление.
 
Жълтият и оранжевият цвят повишават настроението. От значение за добрата кондиция са и ароматите, затова е добре да поставите в съд лимони, портокали и мандарини.
 
Тя препоръчва да се откажем от дрехите в черно и сиво и да ги сменим с цветни. Дрехите трябва да бъдат ярки – това подобрява настроението. Това, на свой ред, ще доведе до производството на серотонин – хормона на радостта.
 
Сутрин за закуска се препоръчва черен шоколад, банан и кафе, които прекрасно тонизират.
 
Още любопитни новини четете тук
 
Алексеева припомня, че много хора страдат от недостиг на витамин Д, Тя напомня, че през студените месеци приематъ на витамин С е много важен, а вителините от група В укрепват нервната система и в комбинация с първите два ще се погрижат за доброто настроение.
Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

Борисов: Ако сме стриктни и дисциплинирани, можем да преодолеем кризата

"Многогодишната финансова рамка и


  19 Ноември, 19:41      0  

Слънчево време и тих вятър в неделя

Днес от северозапад облачността щ

Без сладко и разходки в парка през есента, ако искате да избегнете вирусите

За да се избегнат грипните и други вируси, трябва да се ограничат р

Захарта и оцветителите са сред основните врагове на имунитета

Хранителните продукти имат способността не само да повишат, но и да



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.