Как зеленчуците помагат на отслабването

Източник: Канал 3   15 Септември, 12:27     0  

За по-добро усвояване на хранителните вещества, се препоръча подправянето на салатата с малко количество растително масло

Диетологът Наталия Пугачева изброи зеленчуци, които трябва да се консумират от хора, които искат да отслабнат.

Различни салати, особено спанак и целина, са идеални храни за отслабване, каза тя.

"В допълнение към високото съдържание на фибри, фолиева и аскорбинова киселина, листата на марулята съдържат много калий, естествен диуретик", каза тя в интервю за вестник " Комсомолская правда".

Тук може да откриете още любопитни новини!

За по-добро усвояване на хранителните вещества, лекарят препоръча подправянето на салатата с малко количество растително масло.

Други зеленчуци, помагащи за отслабване, включват зеле, краставици и цвекло. Освен че са с ниско съдържание на калории, тези храни насърчават нормалното храносмилане и спомагат за подпомагане на енергийния метаболизъм.

В допълнение, диетологът препоръчва да се включат в диетата зеленчуци с пикантен вкус - джинджифил, хрян, лук и чесън.

„Всеки от тях има свои специални полезни компоненти, биологично активни вещества, които имат антисептично, антиоксидантно, стимулиращо действие, което е много полезно за тези, които водят здравословен начин на живот“, заключи тя.

Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

Иззеха 211 500 таблетки за отслабване в куриерска пратка

Митнически служители откриха 211


  17 Декември, 15:00      0  

Измама с лика на Никол Станкулова плъзна в интернет (ВИДЕО)

Измамници с фалшиви профили прода

НАП проверява пазарите за плодове и зеленчуци

Инспектори на звеното за фискален

Адел показа перфектно тяло по бански (СНИМКА)

Трансформацията на Адел за пръв път стана известна през януари, след като според съобщенията тя е свалила 45 килограма



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.