Кои са най-важните витамини за есента

Източник: pixabay.com   15 Септември, 15:50     0  

Редица витамини могат да осигурят нормалното функциониране на тялото през есента.

Кои са те, разкрива имунологът Марина Аплетаева. Бета-каротинът, който се съдържа в оранжевите или яркожълтите зеленчуци и плодове, играе решаваща роля за защита срещу сезонни заболявания, каза тя.

Бета-каротинът е и предшественикът на витамин А, който предпазва лигавиците на горните дихателни пътища от вируси и бактерии.

Тук може да откриете още любопитни новини!

"В природата чистият витамин А все още се съдържа в млечните продукти, но понякога съдържанието на мазнини в тях е доста високо, така че тук е необходима мярка", каза лекарят за „Раша Тудей“.

Не по-малко важен за организма е витамин С. Аплетаева подчерта, че този елемент играе ролята на буфер, който помага за подобряване на клетъчния имунитет.

„Витамин С също е добър антиоксидант, той предпазва клетките на тялото от увреждане“, заключи специалистът. 

Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

Как да укрепим имунитета през есента?

Сутрин за закуска се препоръчва черен шоколад, банан и кафе, които прекрасно тонизират


  13 Ноември, 17:19      0  

Слънчево време и тих вятър в неделя

Днес от северозапад облачността щ

Без сладко и разходки в парка през есента, ако искате да избегнете вирусите

За да се избегнат грипните и други вируси, трябва да се ограничат р

Витамин В 1 потиска рака на белите дробове

Учени от Московския държавен университет „Ломоносов” от



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.