Невролог обясни коя е най-опасната поза на време на сън

  13 Февруари, 23:02     0  

Неправилната поза по време на сън може да причини дискомфорт и да допринесе за развитието на опасни заболявания в дългосрочен план, предупреждава неврологът-сомолог Елена Царева. Тя разказа кои пози на тялото трябва да се избягват.

Хората често свикват да спят в една и съща поза, но понякога това е вредно за здравето. Например, позицията настрани е най-полезна от медицинска гледна точка, но натискът върху лявата страна на тялото може да има неблагоприятен ефект върху човек със сърдечно заболяване, като за такива хора е по-добре да лежат на дясната страна, каза Царева.

"Позицията настрани е по-физиологична и предпочитана по време на сън. Тази позиция е най-бързият начин за отстраняване на метаболитните отпадъци. По принцип можете да спите на лявата или на дясната си страна; гръдният кош ви предпазва еднакво и от двете страни. Единствените ограничения за лявата страна са за хора със сърдечни проблеми, например кардиопулмонална недостатъчност", обяснява неврологът.

Спането по гръб не е подходящо за тези, които имат дихателни пристъпи по време на сън.

Ако страдате от хъркане, позицията по гръб също е нежелателна.

Спането по корем е най-вредно, смята лекарят. По-специално, ако човек остане в това положение дълго време, гръбначният му стълб страда.

"Гръбначният стълб не е във физиологична позиция: някои мускули се разтягат прекалено много, а други се пренапрягат и това може да доведе до болки във врата и главата сутрин", каза Царева.

Най-опасното обаче е, че навикът да се спи по корем може да наруши метаболитните процеси и да провокира болестта на Алцхаймер, добавя тя.

"Проучванията показват, че отделянето на вредни метаболитни продукти, които се натрупват през деня и се изхвърлят през нощта, се спират в областта на стомаха. Ако тези метаболитни продукти се натрупват, като например протеинът амилоид, в дългосрочен план това може да допринесе за развитието на демиелинизиращи заболявания, като болестта на Алцхаймер", обясни Царева.

Източник: marica.bg

Лайфстайл  
подобни  

Торовете съкращават живота на пчелите наполовина

Учени от Университета в Бристол откриха нови причинител


  06 Декември, 15:34      0  

Малки тайни: Как да си върнете енергията и да не заспите на бюрото следобед

Следобедният енергиен спад е проблем за почи всички работещи хора, кои

Стряскащо: Райският газ все по-популярен в нощния живот на Европа

Употребата на азотен оксид, по-известен като "райски газ", с цел развл

Хванете ритъма на тялото, за да сте здрави и красиви

Голяма част от хората днес се сблъскват не само със забързания ритъм н



от седмицата

видео

Защо резките спирания на магистралата са лоша идея


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

В живота на всеки мъж има два периода, когато изобщо не мисли за жени. Това са първото и второто полувреме на футболния мач!

още вицове

©2015-2022 Vratsa Guide.