Невролог обясни коя е най-опасната поза на време на сън

  13 Февруари, 23:02     0  

Неправилната поза по време на сън може да причини дискомфорт и да допринесе за развитието на опасни заболявания в дългосрочен план, предупреждава неврологът-сомолог Елена Царева. Тя разказа кои пози на тялото трябва да се избягват.

Хората често свикват да спят в една и съща поза, но понякога това е вредно за здравето. Например, позицията настрани е най-полезна от медицинска гледна точка, но натискът върху лявата страна на тялото може да има неблагоприятен ефект върху човек със сърдечно заболяване, като за такива хора е по-добре да лежат на дясната страна, каза Царева.

"Позицията настрани е по-физиологична и предпочитана по време на сън. Тази позиция е най-бързият начин за отстраняване на метаболитните отпадъци. По принцип можете да спите на лявата или на дясната си страна; гръдният кош ви предпазва еднакво и от двете страни. Единствените ограничения за лявата страна са за хора със сърдечни проблеми, например кардиопулмонална недостатъчност", обяснява неврологът.

Спането по гръб не е подходящо за тези, които имат дихателни пристъпи по време на сън.

Ако страдате от хъркане, позицията по гръб също е нежелателна.

Спането по корем е най-вредно, смята лекарят. По-специално, ако човек остане в това положение дълго време, гръбначният му стълб страда.

"Гръбначният стълб не е във физиологична позиция: някои мускули се разтягат прекалено много, а други се пренапрягат и това може да доведе до болки във врата и главата сутрин", каза Царева.

Най-опасното обаче е, че навикът да се спи по корем може да наруши метаболитните процеси и да провокира болестта на Алцхаймер, добавя тя.

"Проучванията показват, че отделянето на вредни метаболитни продукти, които се натрупват през деня и се изхвърлят през нощта, се спират в областта на стомаха. Ако тези метаболитни продукти се натрупват, като например протеинът амилоид, в дългосрочен план това може да допринесе за развитието на демиелинизиращи заболявания, като болестта на Алцхаймер", обясни Царева.

Източник: marica.bg

Лайфстайл  
подобни  

Не доспивайте след будилника! Лошо е за здравето

Много хора се опитват да надхитрят будилника. Той звъни, те превъртат


  10 Февруари, 23:42      0  

Този секс вае идеалната фигура при жените

Знаете ли, че по време на секс се изгарят около 90 калории? Това е чуд

Лошите комбинации: С кафе не се изтрезнява, чай с мляко вреди

Редица храни, които хората често използват в комбинация, причиняват ог

Тайните на Кралицата за здрав сън, вижте ги

Пробвайте и вие. Експерти от Eachnight.com разкриха тайните на добрия



от седмицата

видео

Мистър Хепи фейс: Най-грозното куче в света


Photo Smart Vratsa
последни

вицове
Рецепта против плешивост: - Намажете главата си с мед, изчакайте три дни, след това силно плеснете - мухите отлитат, но краката им остават!още вицове

©2015-2022 Vratsa Guide.