Нова здравословна цел пред foodpanda

Снимка: foodpanda.bg   11 Януари, 09:12     0  

Нова година, нова панда. А ти постави ли си новогодишна цел за по-здравословен начин на живот? Foodpanda ще ти помогне с нови здравословни промоции и избрани фитнеси, в които да тренираш. https://www.foodpanda.bg/contents/healthy-panda

Някой неща от живота са извън нашия контрол, но храненето и здравословните навици се изграждат и е в наши ръце колко постоянни ще бъдем в това начинание. Създаването на тези навици е нито объркващо, нито ограничително, колкото много хора си представят. Основните стъпки са да се консумират повече храни от растителен произход, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения (боб, грах, леща). Ограничаването на високо преработените храни е задължително. Ето и кои са важните стъпки, които трябва да спазвате, за да водите истински здравословен начин на живот.

1. Сън - всеки човек, знае от дете, че необходимото за възстановяване време е 8 часа сън, като е добре той да започне около 22:00 – 22.30ч.

2. Здравословно хранене - намалете консумацията на мазнини, животински храни, тесто и шоколадови изделия.

3. Спорт- спортът е важна част от нашия живот. Намирайте време да спортувате поне 3 пъти в седмицата като наблегнете на спортове на открито.

4. Спрете вредните навици- откажете незабавно цигарите и намалете количество алкохол. Полезно е по 3-4 чаши вино, седмично.

5. Разходки - намирайте повече време за планина и разходки край морето, за да дишате йодните изпарения.

Последва foodpanda в:

https://www.facebook.com/FoodpandaBulgaria/

https://www.instagram.com/foodpanda_bulgaria/

https://twitter.com/foodpandabg

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Откриха незаконен склад с развалена храна в Горна Оряховица

Хранителни продукти с изтекъл срок на годност са открити в незаконен с


  04 Октомври, 11:42      0  

Летният сезон завърши без масов хранителен инцидент

Въпреки увеличения брой туристи и високите температури, туристическият

ВМРО иска максимална надценка за всички основни храни

Във връзка с поскъпването на хляба и други основни хранителни продукти

Унгария отказа храна на мигранти

Унгария е започнала да принуждава някои от кандидатите за убежище да с

от седмицата

видео

Президентът на Европа Доналд Туск обикаля Париж със скутер


последни

вицове

Краят на работния ден в голяма търговска банка. Чистачката плахо чука на вратата на директора:

- Г-н директор, искам да ви помоля, ако е възможно, да ми оставите ключа от трезора.

- Лельо Пенке, ти нещо не си добре! Как така ще ти оставя ключа от трезора?!

- Ами добре. Щом не може – не може. Обаче да знаете, че вече ми писна да отключвам с кламер, за да измия пода вътре.

още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.