Подмладете кожата си с тези храни

Източник: pixable.com   19 Октомври, 10:30     0  

За да удължите младостта на кожата си, трябва редовно и правилно да се грижите за нея - това е аксиома. Но също така е необходимо да се грижите за кожата и „отвътре”, като избирате продукти за хранене, които допринасят за подмладяването на кожата. Ето 10 суперхрани, помагащи за борбата с бръчките.

1. Спанак. Учените са установили, че ежедневната консумация на спанак в продължение на 14 дни, подмладява кожата във всички възрасти с 38%. Спанакът съдържа голямо количество от антиоксиданти, които насърчават хидратацията на кожата, повишават еластичността й и способността да се справя с бръчките.

2. Бобови растения. Те са богати на хиалуронова киселина, която задържа водата. Именно липсата на влага в кожата допринася за образуването на бръчки. Но с възрастта количеството на тази киселина в човешкото тяло намалява и следователно „огледалото старее”…

3. Годжи бери. Уникалността на този плод е, че съдържа 500 пъти повече витамин С, отколкото портокалите. Те имат подмладяващ ефект. Витамин С допринася за образуването на колаген, който е отговорен за еластичността на нашата кожа.

Тук може да откриете още любопитни новини!

4. Пуешко месо. Месото на тази птица съдържа протеина карнозин, който има благоприятен ефект върху забавянето на стареенето на кожата. Яжте пуешко месо поне веднъж седмично.

5. Ленено семе. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат дори при тежки кожни заболявания.

6. Сини сливи. За да се появи резултат, човек трябва да яде по 5 сини сливи на ден, за да неутрализира свободните радикали, които допринасят за процеса на стареене на клетките, в това число и на кожата.

7. Цвекло. То съдържа антоцианин, който подпомага производството на колаген в кожата, което я прави по-стегната и еластична.

8. Маслини. Маслините съдържат олеинова киселина, която помага за подмладяване на кожните клетки, което води до премахване на бръчките.

9. Шоколад. Използването на този продукт води до повишаване на притока на кръв към кожата и я прави гладка като на бебе.

10. Червен пипер. Червеният пипер съдържа антиоксиданти, които формират допълнителна защита от ултравиолетовите лъчи, състаряващи бързо дори и младата кожа.

Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

Борисов: 504 млн. лв. за пакети за новородени на бедни семейства

"Отделяме 504 милиона лева да под


  17 Октомври, 12:21      0  

Борисов: Отделяме 504 млн. лв. в подкрепа на семейства

"Отделяме 504 милиона лева да под

Не носете грим при наличие на маска, съветват дерматолози

Голяма част от хората по света имат проблеми с акне и пъпки, които

Versace се отказва от използването на кожа от кенгуру

Редица италиански спортни марки използват кожата за производството на футболни обувки



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.