Прясно изцедените сокове може да бъдат и опасни

Източник: Канал 3   05 Август, 10:54     0  

Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове

Диетолозите нееднократно ни убеждават в ползата от консумацията на прясно изцедени сокове. Те обаче може да се окажат вредни за организма, ако не се спазват някои основни правила, смятат експертите в областта на храненето.

Прясно изцеденият сок съдържа голямо количество фруктоза, чиято повишена употреба, подобно на бялата захар, може да бъде вредна за здравето. Това се отнася особено до хора с диабет и нарушения във въглехидратния метаболизъм.

Соковете освен това, са с повишено съдържание на хранителни киселини, които могат да доведат до ерозия на зъбния емайл. Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове. За да се избегне това, след като пиете сок е добре да изплакнете устата с вода. Заради високата киселинност не се препоръчва сокът да се пие на празен стомах, тъй като това може да доведе до раздразнение на лигавицата на стомаха.

Още любопитни новини четете тук!

Ако искате да пиете здравословен прясно изцеден сок, това трябва да стане в рамките на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате предвид, че много от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, промяната в температурата или при продължително съхранение.

Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

НАП проверява пазарите за плодове и зеленчуци

Инспектори на звеното за фискален


  04 Ноември, 11:40      0  

Кисело мляко и сушени плодове – най-добрата междинна закуска

Макар и да не осъзнавате, вероятността да похапвате между храненията не е никак малка

Сокът от грейпфрут може да е опасен, ако приемаме лекарства

Соковете от някои цитрусови плодове могат да имат отрицателни ефект

Биопродукти и био пчелен мед ще се предоставят по схемите „Училищен плод" и „Училищно мляко"

Биологично произведени продукти и био пчелен мед ще се предоставят по



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.