Разходките на открито и витаминозната храна ни пазят от грипа

Снимка: iStock/Guliver   10 Февруари, 10:34     0  

Разходки на открито, спорт и витаминозна храна са най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси. Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.

„Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова пред Нова телевизия.

Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.

„Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен”, каза проф. Попов.

Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, „не са добри приятели на имунитета”.

„В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време”, категоричен е експертът.

Д-р Николова пък подчерта, че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Музиката определя какво да ядем - мазен хамбургер или свежа салата

Музиката не само създава атмосфера, но също така може да повлияе и на


  27 Май, 09:18      0  

Специалист: Диетите с месо са „безумие” за човешкия бъбрек

Множество рекламирани диети са токсични за бъбрека, а болният бъбрек води до болно сърце

Знаете ли как да измерите кръвното си налягане? 90% от хората го правят грешно!

В наши дни много хора страдат от високо кръвно налягане, като то вече

Лекари хвърляха яйца по зам.-министъра на здравеопазването

Лекари и сестри от врачанската болница се вдигнаха на бунт заради забавените с три месеца заплати. Недоволните хвърлиха яйца по заместник-министъра на здравеопазването Жени Начева, която пристигна днес във Враца, за да представи новия директор на лечебното заведение и да успокои персонала, че болницата няма да се затваря, съобщава БНТ.

от седмицата видео

Как се прави плот за кухня с епоксидна смола (ВИДЕО)


последни

вицове
Токсикологията: - Докараха ни един абитуриент. - Как позна? - Брои до 12 и после повръща.още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.