Разходките на открито и витаминозната храна ни пазят от грипа

Снимка: iStock/Guliver   10 Февруари, 10:34     0  

Разходки на открито, спорт и витаминозна храна са най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси. Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.

„Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова пред Нова телевизия.

Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.

„Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен”, каза проф. Попов.

Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, „не са добри приятели на имунитета”.

„В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време”, категоричен е експертът.

Д-р Николова пък подчерта, че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Добра новина за състоянието на Ники Лауда

Добра новина чуха феновете на Формула 1 от болницата във Виена, където


  04 Август, 12:18      0  

Деми Ловато се влоши

Американската звезда Деми Ловато, която беше приета по спешност в болн

Условията в планините са добри за туризъм

Добри са условията за туризъм в планините. Това съобщиха за Агенция „Фокус“ от Планинската спасителна служба (ПСС) при БЧК. Температурите варират от 10 до 18 градуса. Времето е ясно и ветровито в по-високите части. Лифтовите съоръжения работят според летния си график. Няма регистрирани инциденти с туристи през изминалото денонощие.

150 души се прегледаха за остеопороза

Три дни Фондация АДРА-България бе в услуга на жители на Мездра, като п

от седмицата

видео

Най-голямата шахматна фигура бе показана в Сейнт Луис


последни

вицове

- Петров, какво си се оклюмал? - Синът ми се жени! - Еее, голяма работа, на всички синовете се женят. Как се казва булката? - Ханс. - Еее, да, не е българско името!

още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.