Разходките на открито и витаминозната храна ни пазят от грипа

Снимка: iStock/Guliver   10 Февруари, 10:34     0  

Разходки на открито, спорт и витаминозна храна са най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси. Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.

Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.

„Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често”, обясни д-р Николова пред Нова телевизия.

Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.

„Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен”, каза проф. Попов.

Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, „не са добри приятели на имунитета”.

„В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време”, категоричен е експертът.

Д-р Николова пък подчерта, че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.

Източник: actualno.com

Здраве  

Кога плодовите сокове може да са вредни?

  19 Февруари 2018 г.        0

Самотните бащи са с по-уязвимо здраве

  15 Февруари 2018 г.        0

Академик от БАН: Хомеопатията е лъженаука

  15 Февруари 2018 г.        0
подобни  

Коварна болест застрашава скандалната Мис България 2017

Настоящата носителка на титлата „Мис България” - Тамара Ге


  20 Февруари, 12:52      0  

Отмениха ограничителните мерки, наложени заради грипа в Пловдив

Отмениха ограничителните мерки, наложени заради грипа в Пловдив и областта. Това съобщиха за Радио „Фокус“-Пловдив от Регионална здравна инспекция-Пловдив. Заболеваемостта от остри респираторни заболявания бележи спад.

Ето защо Лора Крумова изчезна от екран - преживя нещо ужасно

Лора Крумова също не можа да избяга от тежкия зимен грип, който върлув

Самотата крие страшен риск за здравето на младите хора

В наши дни младите хора са изложени на многобройни вредни влияния, кои

от седмицата видео

Изкачване на Еверест (ВИДЕО)


последни

вицове

Баща и син пътуват с колата, синът е зад волана. - Татко, добре ли карам вече? - Сине, видя ли красивото момиче с късата пола на тротоара? - Не, не я видях. - Значи все още не можеш да караш...

още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.