С какво можем да заменим водата?

Източник: pixabay.com   15 Октомври, 10:57     0  

Водата е идеалното средство за утоляване на жаждата, но не е единственият източник на течности за хората

Водата е идеалното средство за утоляване на жаждата, но не е единственият източник на течности за хората. С какво можете да я замените, разказва за Спутник Наталия Нефедова, диетолог, нутрициолог, член на Асоциацията на диетолозите на Канада.
 
Средно трябва да консумирате два литра течност на ден, но не всеки успява да направи това. Необходимият обем може да се получи не само от вода, сигурна е Нефедова.
 
"Водата, разбира се, е най-евтиният и леснодостъпен източник на течност. Но се взема предвид и абсолютно всичко: кафе, чай, супи, краставици, домати, диня, маруля салата айсберг и т.н. Това означава, че водата може и да „се яде“. Представете си, ако човек яде супа за обяд, голямо количество зеленчуци, плодове - невъзможно е да се изпият цели два литра вода. Той все пак получава тази течност чрез храната", каза тя.
 
Има значение все пак, че различните напитки няма да са толкова полезни, колкото водата.
 
Какво се случва с тялото ни, ако започвате всеки нов ден с чаша вода на празен стомах?
 
"Например, много хора пият различни плодови напитки. Тази течност е с добавена захар. Обикновено съдържат голямо количество сода, което ще промени киселинността на стомаха. Киселинността в човешкия стомах е 1,5 pH, което помага за борба с бактериите и за храносмилането. Киселинността помага за освобождаването и активирането на ензимите, които смилат протеините. Така че, ако човек няма някакво задължително предписание, че е необходимо да се намали киселинността, не трябва да пие такава течност с литри", отбеляза Нефедова.
Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

Екоминистърът: Проблемът с водната криза в Бургас ще бъде решен

"Проблемът с водната криза в Бург


  01 Декември, 13:02      0  

Какво се случва с тялото ни, ако започвате всеки нов ден с чаша вода на празен стомах?

Изпийте чаша вода в рамките на 10 минути след събуждането

Ако държите това в ръка, бързо ще откажете цигарите

Пушенето е действие и навик, при което ръцете са заети

Перник минава на газ заради теча на шламохранилището

"Надявам се да не са толкова големи екологичните щети. Шламохранилищет



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.