Сиренето е суперхрана! Мит или реалност?

Източник: Pixabay   02 Декември, 14:58     0  

Сиренето придобива доста лоша репутация поради комбинациите, в които се използва- макарони със сирене, пица, чийзбургер

Определено за сиренето може да говорим като за суперхрана. Това е чудесно за вашето здраве. Сиренето придобива доста лоша репутация поради комбинациите, в които се използва- макарони със сирене, пица, чийзбургер. В резултат на това някои хора са склонни да консумират излишни количества от тази тлъста храна.
 
В сиренето има наситени мазнини, калории и натрий - всичко това, консумирано в повече в течение на времето, може да причини неблагоприятни последици за здравето. Хората обаче се нуждаят от умерено количество натрий, за да останат живи. Тоест, ако хапвате само сирене, без излишни добавки то е полезно. Ключът е да не прекалявате. foodpanda подбра основните причини да похапваме сирене, със спокойна съвест.
 
Съдържа протеин- Обикновено богатата на протеини диета се счита за здравословен избор. Така че защо не вземете протеина си от някакво сирене, за да получите тази допълнителна хранителна полза?
 
Може да подобри холестерола- Има два вида, LDL и HDL. HDL е "добър", а LDL е "лош". Смята се, че наситените мазнини повишават LDL холестерола - лошо нещо. Някои проучвания обаче доказват, че сиренето може да е една от тлъстите храни, които нямат този ефект.
 
Може да предотврати сърдечни атаки-По-ниските рискове от холестерол, сърдечни заболявания и хипертония идват заедно с друг приказен ефект: Рискът от сърдечен удар също намалява. Проучванията показват, че умерената консумация на сирене понижава всичко това.
 
Може да помогне на вашето зрение-Морковите, боровинките и сладките картофи могат да помогнат за запазването на зрението ви. Изненадващо, това може и сиренето! Витамин А се съдържа само основно в Гауда.
 
Четете още любопитни новини тук!
 
Може да помогне за засилване на имунитета- Лоша идея е да ядете млечни продукти, ако имате хрема, но ако се опитвате да предотвратите заболяване, може да се възползвате от хубава чиния със сирене. Както витамин В12, така и витамин А играят ключова роля за поддържането на имунната ви система.
 
Подсилва костите и зъбите- Не е мит, че колкото повече сирене хапвате, толкова по-здрави зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа, в особено големи количества в бялото сирене, което познаваме добре в България. 
Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

САЩ могат да обявят война на френското сирене и шампанско

Задава ли се нова търговска война?Администрацията на Доналд Тръмп запл


  04 Декември, 10:45      0  

Бизнесменът Джордж Клуни с нова идея

Актьорът възнамерява да продава италианско сирене в САЩДжордж Клуни ис

Слагаме 5 отровни храни на масата си

Вторият най-опасен продукт са евтините сирена и кашкавали с палмаПет с

Тя отвърна, че си има руско

Говорителят на руското външно министерство Мария Захарова отказа да пр



от седмицата

видео

Бебе маймунка си взима баня


последни

вицове
Изпокарай се с всички! Спести пари за Коледа!още вицове

©2015-2019 Vratsa Guide.