Специалисти предупреждават: Бананът няма място в закуската ни

Източник: http://www.wittyfeed.com/   06 Ноември, 15:31     0  

Бананите съдържат 25% захар, което рязко повишава нивото на инсулин

Няма съмнение, че бананите са една от най-здравословните храни, съдържащи в голямо количество калий, магнезий и фибри. Експертите обаче не ги препоръчват за закуска.

Бананите съдържат 25% захар, което рязко повишава нивото на инсулин. Последствието е, че ставаме уморени и бързо огладняваме.

Това означава, ако сутринна закуска си хапнете банан, скоро ще огладнеете отново, пише македонският портал Арт Кухня.

Но добрите новини са, че ако не искате да се откажете от бананите за закуска, можете да ги комбинирате със здравословни мазнини, подправки, ядки или билки, които не вдигат инсулина до небето. Например с бадеми или семена от чиа.

Вижте още любопитни новини и лайфстайл 

Това ще неутрализира киселинността на банана, а така необходимите калий, фибри и магнезий ще бъдат усвоени без да скача захарта ви.

Източник: kanal3.bg

Здраве  
подобни  

Мрачно: България с най-висока смъртност в ЕС от неправилно хранене

У нас за 26 г. има 260 починали на 100 000 души от вредни хранителни навици, а в Испания - само 43


  12 Януари, 13:50      0  

Каракачанов: Приказки за корупция не приемам!

Вицепремиерът и министър на отбраната Красимир Каракачанов категорично

Разкриха тайната за формата на Роналдо

Докторите на Реал Мадрид и Манчестър Юнайтед Хуан Карлос Ернандес и Ми

Секси тенисистка нахрани Григор Димитров (ВИДЕО)

Интересни кадри в социалните мрежи показаха родната тенис звезда Григо

от седмицата

видео

Най-опасните пътища (ВИДЕО)


последни

вицове
След посещението на Путин в Белград: - Брате Путине, каково ни донесе? - Изпънете десна рака, сложете лева рака на свивката, присвийте десна рака... ха сега клатете!още вицове

©2015-2019 Vratsa Guide.