Специалисти предупреждават: Бананът няма място в закуската ни

Източник: http://www.wittyfeed.com/   06 Ноември, 15:31     0  

Бананите съдържат 25% захар, което рязко повишава нивото на инсулин

Няма съмнение, че бананите са една от най-здравословните храни, съдържащи в голямо количество калий, магнезий и фибри. Експертите обаче не ги препоръчват за закуска.

Бананите съдържат 25% захар, което рязко повишава нивото на инсулин. Последствието е, че ставаме уморени и бързо огладняваме.

Това означава, ако сутринна закуска си хапнете банан, скоро ще огладнеете отново, пише македонският портал Арт Кухня.

Но добрите новини са, че ако не искате да се откажете от бананите за закуска, можете да ги комбинирате със здравословни мазнини, подправки, ядки или билки, които не вдигат инсулина до небето. Например с бадеми или семена от чиа.

Вижте още любопитни новини и лайфстайл 

Това ще неутрализира киселинността на банана, а така необходимите калий, фибри и магнезий ще бъдат усвоени без да скача захарта ви.

Източник: kanal3.bg

Здраве  
подобни  

Разкриха тайната за формата на Роналдо

Докторите на Реал Мадрид и Манчестър Юнайтед Хуан Карлос Ернандес и Ми


  13 Септември, 16:38      0  

Секси тенисистка нахрани Григор Димитров (ВИДЕО)

Интересни кадри в социалните мрежи показаха родната тенис звезда Григо

5 храни, които да похапвате ако изберете кето диета

Може би се чудите дали кето диетата е добра за вас, тъй като през посл

Музиката определя какво да ядем - мазен хамбургер или свежа салата

Музиката не само създава атмосфера, но също така може да повлияе и на

от седмицата

видео

Вижте как "диша" гората


последни

вицове
Полицай звъни в 3 през нощта на друг полицай: - Извинете, това телефон 333-333 ли е? - Не, имате грешка, това е 33-33-33. - Извинявайте, че ви събудих. - Няма проблем. Аз и без това щях да ставам, защото звънеше телефона.още вицове

©2015-2018 Vratsa Guide.