Свалете високото кръвно без лекари и хапчета

  29 Ноември, 14:22     0  

Някои нестандартни методи помагат при високо кръвно налягане, при това без да се налага да прибягвате до лекарства. За тях разказва телевизионният водещ и лекар Майкъл Мосли.

В дългосрочен план е хубаво да намалите приема на сол, както и да отслабнете, ако имате наднормено тегло. Тези методи са ефективни, но доста трудни за изпълнение.

Експертът каза, че пеенето помага много. Понижава нивата на хормона кортизол, който се произвежда от стреса. Влияе на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Мосли отбеляза, че този метод работи мигновено. 

Мосли препоръчва ежедневно да се прави гореща вана. Парата разширява кръвоносните съдове и допринася за правилното функциониране на сърцето. Този метод е изпитан от японски учени. Те проведоха проучване и установиха, че сред тези, които взимат гореща вана всеки ден, има 28% намаление на риска от сърдечно-съдови заболявания и 26% намаление на риска от инсулт.

Черният шоколад съдържа антиоксидантите флаваноли, които могат да разширят артериите и също е добра опция.

Можете да правите дихателни упражнения, които разширяват кръвоносните съдове и намаляват сърдечната честота, допълват от Zdrave.to.

Източник: marica.bg

Свят  
подобни  

Искате да сте успешен? Ставайте преди 7,00 часа

Ако много ви се спи и бихте направили всичко за още 15 минути сън, ран


  27 Януари, 21:03      0  

Две силни магнитни бури удрят земята през февруари

През февруари 2022 г. ще възникнат две доста силни магнитни бури навед

Ето кои са храните, ефикасни срещу вируси и настинки

У нас всички знаят, че за всяка болежка има цяр. Ако ви втриса, чувст

Морковът намалява холестерола и пази от инсулт

Неслучайно наричат моркова божи дар на младостта и крал на красотата.



от седмицата

видео

Звездата на смъртта. Астрономи наблюдаваха експлозията на червен супергигант в космоса


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

В кабинета на лекаря се срещат двама приятели, които страдат от безсъние. Единият се оплаква: - Напоследък не мога да заспя. - Аз пък намерих решение на проблема - казва другия. - Броя наум до три и заспивам като къпан. - До три ли? - учудва се първия. - Е, понякога се е случвало и до четири без петнайсет.

още вицове

©2015-2022 Vratsa Guide.