Усещането за почивка отминава още в първия работен ден

Снимка: iStock/Guliver   07 Август, 14:33     0  

Независимо колко е продължителна отпуската, усещането за почивка бързо отминава още след първия ден в познатата реалност. Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева в интервю за Агенция „Фокус“ във връзка с настроенията в жегите.

По думите ѝ лекарите и невробиолозите имат свои изследвания, които показват колко дълга трябва да бъде продължителна почивката.

„За съжаление не винаги можем да си я осигурим и доставим. Чисто в емоционален план, колкото и малко да е било откъсването и зареждането, най-много може да ни помогне всеки ден да си оставяме умишлено малко време за почивка.

Смисълът е да прекараме няколко минути поне в ситуация със занимание или в бездействие, но да знаем, че това е нашата почивка. Това помага за възстановяване на вътрешния баланс“, коментира доц. Бакрачева. Тя обясни, че, ако не си отделяме достатъчно време, няма как да се отърсим от всички негативни п

реживявания, натрупаните отрицателни емоции и стреса. „Във всички случаи, колкото и да е дълга почивката, всяка кара човек да се чувства по-добре. Въпросът е да се насладим на минутите, часовете и дните, които имаме. Трябва да се постараем максимално да ги изживяваме пълноценно, а не да мислим какво ни предстои и какво сме пропуснали. Трябва да си позволим да бъдем радостни“, коментира доц. Бакрачева.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Депутатите решиха да си почиват на 15 септември

Първият учебен ден - 15 септември - петък, който е и работен ден, ще б


  14 Септември, 07:00      0  

Григор е в България, а Никол на Ибиса (СНИМКИ)

Докато Григор Димитров се радва на домашен уют на родна земя, половинк

Принц кара колело, придружаван от 30 гардове

Саудитският принц Ал-Уалид бин Талал изхарчи над $700 000 само за една

Разделят курортите - едни за забавление, други за семейни почивки

Министърът на туризма Николина Ангелкова заяви, че курортите в Българи

от седмицата видео

Вижте сблъскването на две неутронни звезди


последни

Тоти: Роналдо е над Меси и Неймар

  18 Октомври, 05:24        0

Соларна фурна?

  18 Октомври, 04:02        0

С 80 млн. лв. за чистене на сняг

  18 Октомври, 01:42        0

Арсенал спешно търси купувач на Йозил

  18 Октомври, 01:19        0

Потвърдена глоба

  18 Октомври, 00:12        0

Затвор за измама

  18 Октомври, 00:12        0

вицове

- Омъжена ли сте?

- Понякога...

- А Вие женен ли сте?

- Да.., ама не много...

още вицове

©2015-2017 Vratsa Guide.