Усещането за почивка отминава още в първия работен ден

Снимка: iStock/Guliver   07 Август, 14:33     0  

Независимо колко е продължителна отпуската, усещането за почивка бързо отминава още след първия ден в познатата реалност. Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева в интервю за Агенция „Фокус“ във връзка с настроенията в жегите.

По думите ѝ лекарите и невробиолозите имат свои изследвания, които показват колко дълга трябва да бъде продължителна почивката.

„За съжаление не винаги можем да си я осигурим и доставим. Чисто в емоционален план, колкото и малко да е било откъсването и зареждането, най-много може да ни помогне всеки ден да си оставяме умишлено малко време за почивка.

Смисълът е да прекараме няколко минути поне в ситуация със занимание или в бездействие, но да знаем, че това е нашата почивка. Това помага за възстановяване на вътрешния баланс“, коментира доц. Бакрачева. Тя обясни, че, ако не си отделяме достатъчно време, няма как да се отърсим от всички негативни п

реживявания, натрупаните отрицателни емоции и стреса. „Във всички случаи, колкото и да е дълга почивката, всяка кара човек да се чувства по-добре. Въпросът е да се насладим на минутите, часовете и дните, които имаме. Трябва да се постараем максимално да ги изживяваме пълноценно, а не да мислим какво ни предстои и какво сме пропуснали. Трябва да си позволим да бъдем радостни“, коментира доц. Бакрачева.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Гришо се забавлява на Бахамите (ВИДЕО)

Григор Димитров определено знае как да се забавлява и го прави заслуже


  02 Декември, 17:56      0  

Бионсе и Джей Зи показаха близнаците (СНИМКИ)

Бионсе и Джей Зи показаха за първи път малките Сър и Руми, по време на

Мъжете си почиват повече от жените

Мъжете разполагат с повече свободно време от жените, които са твърде з

Депутатите решиха да си почиват на 15 септември

Първият учебен ден - 15 септември - петък, който е и работен ден, ще б

от седмицата видео

Как почистват пътищата от сняг в САЩ? (ВИДЕО)


последни

вицове

- Госпожо, повярвайте ми, не съм пиян, Вие наистина сте много красива! - Каква госпожа, бе, аз съм катаджия!

още вицове

©2015-2017 Vratsa Guide.