Усещането за почивка отминава още в първия работен ден

Снимка: iStock/Guliver   07 Август, 14:33     0  

Независимо колко е продължителна отпуската, усещането за почивка бързо отминава още след първия ден в познатата реалност. Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева в интервю за Агенция „Фокус“ във връзка с настроенията в жегите.

По думите ѝ лекарите и невробиолозите имат свои изследвания, които показват колко дълга трябва да бъде продължителна почивката.

„За съжаление не винаги можем да си я осигурим и доставим. Чисто в емоционален план, колкото и малко да е било откъсването и зареждането, най-много може да ни помогне всеки ден да си оставяме умишлено малко време за почивка.

Смисълът е да прекараме няколко минути поне в ситуация със занимание или в бездействие, но да знаем, че това е нашата почивка. Това помага за възстановяване на вътрешния баланс“, коментира доц. Бакрачева. Тя обясни, че, ако не си отделяме достатъчно време, няма как да се отърсим от всички негативни п

реживявания, натрупаните отрицателни емоции и стреса. „Във всички случаи, колкото и да е дълга почивката, всяка кара човек да се чувства по-добре. Въпросът е да се насладим на минутите, часовете и дните, които имаме. Трябва да се постараем максимално да ги изживяваме пълноценно, а не да мислим какво ни предстои и какво сме пропуснали. Трябва да си позволим да бъдем радостни“, коментира доц. Бакрачева.

Източник: actualno.com

Здраве  
подобни  

Всеки втори българин не може да си позволи повече от седмица отпуск извън дома

За много от гражданите на Европейския съюз лятото означава отпуски и п


  31 Юли, 18:42      0  

На море, но с деца! Какво ви е нужно и какво да не забравяте

Макар половината от лятото вече да се изниза неусетно, остава ни още ц

Как да се храним здравословно на плажа

Понеже е лято, темата за морето и плажа присъства неизменно в повечето

Плажните трикове, които ще спасят лятото ви

Когато си помислим за лятото, асоциациите ни са горещия пясък, хладнат

от седмицата видео

Момиче пострада на воден атракцион


последни

Метал версия на Despacito (ВИДЕО)

  20 Август, 04:42        0

Бен Афлек няма да играе Батман?

  20 Август, 02:21        0

Носителка на "Оскар" скъса с гаджето

  20 Август, 01:39        0

Меката на бързите лодки - Маями

  20 Август, 01:39        0

вицове

Свети Петър към новопристигналите: - Здравейте. Това е Раят. Тук няма работа, няма заплати... - Баси, ние сме във Видин!

още вицове

©2015-2017 Vratsa Guide.