В жегите ограничете употребата на кафе - ето защо

Източник: Pixabay   14 Юли, 16:56     0  

Основният ефект на кафето е да ускори изхвърлянето на течности от организма

В горещото време най-добре е да ограничим употребата на кафе, за не не навредим на организма си, пише РИА Новости.
 
Чаша кафе за ободряване - това е неизменен навик на мнозина. В големи количества, обаче, тази напитка може да доведе до дехидратация, което е особено опасно при горещо време, каза в интервю за радио "Спутник" Ирина Ярцева, общопрактикуващ лекар, имунолог, алерголог.
 
"Няма строги противопоказания и индикации относно кафето в жегата. Основният ефект на кафето е да ускори изхвърлянето на течности от организма. Обезводняването е особено опасно в горещините. Ето защо е важно да изпиете чаша вода преди или след консумацията на кафе. И, разбира се, да наблюдавате как се чувствате през деня." - каза Ирина Ярцева.
 
Още любопитни новини четете тук
 
Ако човек упражнява допълнителна физическа активност, струва си да ограничи количеството кафе.
 
"По време на физическо натоварване с изпотяването губим много повече течност, а в жегата още повече. Следователно, трябва да пиете кафе в умерено количество и с много течности. Ако човек има съпътстваща уролитиаза, увреждане на бъбреците, свързано с нарушена филтрация, на тези хора не се препоръчва повече от една чаша кафе на ден “, съветва лекарката.
 
Няма разлика между горещо и студено кафе, каза Ирина Ярцева.
 
"Няма никаква разлика, тъй като активното вещество е едно - това е кофеинът. Под каква форма го приемаме - влияе само на общите усещания. Препоръчвам да пиете не повече от три чаши на ден. Това е количеството кафе, което човек може да компенсира с течности и което не е в състояние да навреди", смята терапевтът. 
Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  


от седмицата

видео

Нова машина ликвидира дупки на пътя за минути


Photo Smart Vratsa
последни

вицове
Един чукча седи на камък насред снега в тайгата. Минава ловец и го пита: - Какво правиш, чукча? - Ми седя тук на един камък. - Ааа, умно, чукча, умно! - Защо пък умно? - Защото, ако седеше в снега, щеше да е глупаво, а ти седиш на камъка.още вицове

©2015-2021 Vratsa Guide.