Вижте в "Пулс" по Канал 3: Колко вода да пием за отслабване и защо да наблегнем на балканската диета (ВИДЕО)

Източник: Facebook   29 Юли, 09:13     0  

Да не се прекалява с висококалоричния зехтин, препоръча проф. Байкова

Минимум 35 мл вода на един килограм телесна маса при по-високи температури препоръча в предаването "Пулс" по Канал 3 професор Донка Байкова, специалист по хранене и диететика. Което прави по 2,8 л дневно при тегло 80 кг.
 
"Все пак нека да не се увличаме и да не претоварваме сърдечно-съдовата система, която трябва да се справи с този обем на кръвта. 35-40 мл на килограм телесно тегло при по-топлите дни, което може да достигне до 50 мл, но е въпрос на себеусещане", изтъкна проф. Байкова в "Пулс".
 
Още за здравословното хранене ще намерите тук
 
Според нея не бива да се превъзнася т. нар. средиземноморска диета - не защото е вредна, а защото ние имаме достатъчно изпитана балканска диета. "Имаме балканска диета, подобна на средиземноморската, защото моделът на хранене е сходен при всички народи на Балканския полуостров - зелените зеленчуци, които преобладават у нас, рибата в средиземноморските страни, но имаме свои особености, към които се придържаме
 
Много ми се иска да кажа и за предозирането на зехтина, който е висококалоричен - достатъчни са по 23 грама дневно от студено-пресованото маслиново масло, т. нар. екстра върджин зехтин, за топинги, салати. И нашенско слънчогледово олио, то ще бъде по-полезно за здравето ни", заяви още проф. Байкова.
 
Цялото интервю на проф. Байкова в "Пулс" със съветите й за здравословно пролетно отслабване - във видеото:
 

Източник: kanal3.bg

Здраве  
подобни  

Каква диета да изберете според зодията си?

Ракът често търси утеха за емоционалните си проблеми в храната и много пъти се хранят, без наистина да са гладни


  31 Юли, 16:01      0  

Ето как да се храните според астрологията и лунния календар

Забравете за безсмислените диети, следвайте естествения начин да поддържате килограмите си и да сваляте тегло разумно

Отвори врати най-прохладната точка в София

Със своите 25 метра дължина, уникалният външен басейн на спортния център е идеалното бягство в горещите летни дни. Изцяло реновиран, той ще Ви очарова със своя неповторим стил и модерна визия. Най-новото съоръжение, което се отличава на територията на басейна са акватоничните басейни и разширената бар зона. Очакват Ви дни на лежерност, прохлада с прекрасни моменти.

Вижте в "Пулс" по Канал 3: Колко вода да пием за отслабване и защо да наблегнем на балканската диета (ВИДЕО)

Да не се прекалява с висококалоричния зехтин, препоръча проф. Байкова



от седмицата

видео

Б.Т.Р. с нов сингъл


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Отначало тя ми казваше, че в леглото всичко е позволено. След това се започна: - С кюфтета не може! Къде си помъкнал тази диня?

още вицове

©2015-2021 Vratsa Guide.