За да поддържате здравето на черния си дроб, яжте зеленчуци с горчив вкус

Източник: pixabay.com   26 Май, 10:25     0  

Необходимо е да се намали червеното месо и мазнините

За да поддържате здравето на черния си дроб, трябва да се храните така, че да му помагате и да не забравяте за физическата активност, пише в. „La Vanguardia”.

Както обясняват лекарите, правилната функция на черния дроб е изключително важна за организма: от него зависят функцията на жлъчката, премахването на токсините, синтезирането на ензими, протеини и глюкоза, усвояването на витамините и минералите.

Лекарите подчертават, че „враг номер едно” на черния ни дроб е алкохолът. Той насърчава развитието на мастна болест, която причинява хипогликемия и хиперурикемия.

Още любопитни новини четете тук

Диетологът Ева Родригес добави, че трябва да се избягват и ултра обработени храни, като сладкиши и сметанови изделия.

"Те допринасят за натрупването на висцерални мазнини в черния дроб", обясни тя.

Диетологът не препоръчва да се злоупотребява с бързи храни и бързи закуски, както и да следим за минимални количества захар и сол в храната си.

Необходимо е да се намали червеното месо и мазнините, както и на хамбургерите и колбасите, отбеляза тя.

Ако черният дроб има аномалии, тогава в много случаи човек започва да изпитва умора, губи апетит, подува се и забелязва промяна в цвета на изпражненията и урината, посочи Родригес.

За да поддържате здравето на черния си дроб, добре е да откажете цигарите, да спортувате и да следите теглото си. Менюто ви трябва да е богато на зеленчуци с горчив вкус - ряпа, хрян и патладжан.

 

Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  
подобни  

НАП проверява пазарите за плодове и зеленчуци

Инспектори на звеното за фискален


  04 Ноември, 11:40      0  

И производителите на плодове и зеленчуци искат по-ниско ДДС

20 браншови организации искат намаляване на ДДС – така, както имаше намаление за целия сектор "Туризъм". От 1 юли там ставката става 9%.



от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.