Защо се изчервяваме и как да спрем да го правим?

Източник: Unsplash   26 Септември, 22:07     0  

Както при много други физиологични проблеми, водата също може да ни помогне

Изчервяването е често срещан проблем, който може да създаде неудобство и да повлияе на ежедневния ви живот. Има неща, които може да направите, за да се справите с него, пише Vesti.

От Националната здравна служба на Великобритания дават съвети как да спрете да се изчервявате:

Какво да правите:

​Дишайте дълбоко и се опитайте да се отпуснете - има различни упражнения за дишане, които може да ви помогнат да намалите стреса и безпокойството.

Не позволявайте да ви става горещо - пийте повече вода.

Тук може да откриете още любопитни новини!

Носете грим, който да намали зачервяването на кожата ви в стресови ситуации като интервю или изнасяне на презентация.

Какво да не правите:

Не яжте пикантни храни, не пийте алкохол или топли напитки, ако това ви кара да се изчервявате

Чести причини за изчервяването:

Много различни неща могат да причинят изчервяване. Често то е предизвикано от чувство на смущение, тревожност или от горещина.

Понякога други симптоми, които имате, може да ви дадат представа какво причинява изчервяването:

Червено лице през повечето време, малки кръвоносни съдове могат да се видят под кожата ви, петна - вероятна причина - розацея.

Горещи вълни, нощно изпотяване, лошо настроение, намалено сексуално желание - вероятна причина -  менопауза.

Обилно изпотяване, особено в подмишниците, ръцете, краката, лицето и слабините - вероятна причина -  хиперхидроза.

Подуване на врата, тревожност и раздразнителност, промени в настроението, проблеми със съня, умора - вероятна причина -  хипертиреоидизъм.

Някои лекарства също могат да причинят зачервяване. Проверете нежеланите реакции на всяко лекарство, което приемате, за да видите дали в тях не е включено зачервяване.

Добре е да посетите личния си лекар, ако:

Изчервяването се отразява на вашето ежедневие.

Мислите, че изчервяването може да е причинено от медицинско състояние или лекарство, което приемате.

Лечението при изчервяване зависи от причината. Вашият лекар може да ви предложи, например, когнитивна поведенческа терапия, ако изчервяването е причинено от стрес или безпокойство. Може да ви изпише лекарства, с които да намалите безпокойството или пък такива за лечение на друго заболяване, което може да е причина за зачервяване.

Източник: kanal3.bg

Лайфстайл  


от седмицата

видео

Volkswagen научи роботи да зареждат електромобили


Photo Smart Vratsa
последни

вицове

Български пенсионер хванал златната рибка и на въпроса ѝ какво иска казал: - Да си купя мерцедес от пенсията! Така си осигурил безсмъртие...

още вицове

©2015-2020 Vratsa Guide.