Д-р Мина Апостолова, дерматолог: "Жадната" кожа увеличава бръчките и ускорява стареенето

Лятото е в разгара си, а в последно време температурата непрекъснато се повишава. Това е сезонът, в който много хора - и мъже, и жениq започват да се оплакват от сухота и опъване на кожата на лицето и тялото, което често преминава в дразнене, зачервяване и дори лющене.  Това често може да ни причини не само дискомфорт, но и да понижи самочувствието ни, тъй като заради жегите откритите части на тялото са повече. Как да защитим в любимия сезон кожата и самочувствието си, потърсихме съвет от дерматолога д-р Мина Апостолова.

Ексфолирането е една от най-важните стъпки, що се отнася до защитата на кожата през лятото

Слънцезащитните продукти не са само за почивките на море и планина

Душът след излизане от басейна е задължителен заради хлора, който се поставя във водата и също изсушава кожата

- Д-р Апостолова, какви са признаците на дехидратираната кожа?

- Един от първите признаци, които забелязваме, е, че сутрин кожата ни изглежда сивкава, и вместо да сме отпочинали след съня, кожата ни е посърнала. Причината е, че при дехидратация върху нея се задържа слой от мъртви кожни клетки, който нарушава защитната <210> бариера. По същата причина могат да се получат сухи петна, покрити със слой себум. Това води и до затруднено справяне на кожата с мръсния въздух и бактериите.

Друг признак на дехидратираната кожа е появата на нови бръчки и фини линии, кожата губи опънатия си вид не защото е остаряла, а защото е дехидратирана.

- Битува мнението, че само сухата кожа се нуждае от хидратация.

- Това е грешно мислене. Всяка кожа - дори силно омазнената, се нуждае от вода.

- Как да спасим "жадната" кожа?

- Най-лесният и бърз начин е с използването на подходяща козметика. В момента на пазара има достатъчно продукти, а в аптеките се продава и медицинска козметика за всякакъв тип кожа, дори за най-чувствителната и проблемна. Те ще накарат кожата ви не просто да се почувства по-добре, но и ще я защитят. Много е важно да се знае, че слънцезащитните продукти не са само за почивките на море и планина. Те ще предпазят кожата ви не само от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, но и ще предотвратят появата на бенки, кафяви петна и преждевременно стареене. Поставяйте го по няколко пъти на ден, особено след като сте излезли от морето, басейна или сте взели душ.

- Освен кремовете според типа кожа какво друго трябва да знаем за продуктите, които ползваме през лятото?

- Важно е да се знае, че през лятото не е добре да се ползват почистващи продукти със съдържание на алкохол. Честото измиване с гореща вода и използването на продукти за миене по няколко пъти на ден може допълнително да изсуши кожата ви. Добре е да се освежавате с термална вода или - ако сте забравили да си вземете - просто да мокрите лицето, без да го обтривате, а да попивате влагата.

Хидратиращите маски с маслата и овлажняващите съставки, които съдържат, подпомагат възстановяването на защитната бариера, хидратират кожата и създават предпазващ филм, който предотвратява загубата на влага. Препоръчвам също хидратиращи продукти със съдържание на хиалуронова киселина. Тя задържа влагата в кожата и възвръща мекотата и плътността <210>. Ексфолирането е една от най-важните стъпки, що се отнася до защитата на кожата през лятото. Чрез него се премахват мъртвите клетки и се ускорява процесът по възобновяване на епидермиса.

- Само кожата на лицето ли страда от слънцето и липсата на вода?

- Като говорим за лицето, трябва да споменем и грижата за устните. Те са зоната, която най-често изгаря вследствие на директната слънчева светлина. За да се запази мекотата им и да се предпазят от напукване и изсъхване,  съветвам да се използва защитен балсам, който също има слънцезащитен ефект. Факт е, че, грижейки се за лицето, почти никога не се сещаме за скалпа, което може да бъде не само болезнено, но и да предизвика лющене на кожата. Затова е добре да се поставя продукт със слънцезащитен фактор и на местата, където косата се разделя или направо липсва, най-често при мъжете. Добър вариант е да се носи светла шапка. В момента на пазара се предлагат красиви шапки от естествени материи, които, освен предпазно средство, могат да бъдат чудесен аксесоар. Кожата на ръцете е също толкова предразположена към лошите влияния на слънчевите лъчи през лятото, колкото и всяка друга по-нежна зона от тялото ни. За да я предпазим от хиперпигментация и бръчки, също е добре да се използва крем, който съдържа UV защита и има подхранващ ефект. Сутрешният и вечерният душ са задължителни не само от хигиенна гледна точка, но и за хидратацията на цялото тяло. Ако сме на басейн, душът след излизане от водата също е задължителен заради хлора във водата, който също изсушава кожата.

- Има ли значение с какво ще се храним през лятото?

- На първо място, важно е да се пие много вода не само за да не се дехидратира целият организъм и това да доведе до колабиране, но и за да предпазваме кожата като най-големия орган на човешкото тяло. 

За щастие, лятото е сезонът на многообразието от зеленчуци и плодове, които са основен фактор за здравия, свеж и млад вид на кожата. Добавяйте към менюто си сезонни плодове - боровинки, папая, киви и ягоди, които са пълни с витамин С. Добър избор е и авокадото, което има голямо количество на витамин Е в състава си. Краставиците, тиквичките, чушките също съдържат много вода. Най-добре е да се приемат под формата на свежи салати, фрешове и смути.

Спанакът и другите листни зеленчуци включват желязо, витамини и омега мастни киселини, които предпазват кожата и подсилват имунитета отвътре. Най-добре е да ги консумирате на пара или на пресен сок.

ВИЗИТКА

Д-р Мина Апостолова завършва медицина в МУ-Пловдив. Има придобита специалност „Кожни и венерологични болести“. Работила е в Кожна клиника в УМБАЛ „Св. Георги", Пловдив, и КОЦ-Пловдив. Понастоящем е дерматолог във ВМА-Пловдив, консултира пациенти и в болница „Медикус Алфа“. Работи в областта на онкодерматологията, психодерматозите и приложението на хомеопатията при кожните заболявания.