Да си министър-председател на 94-годишна възраст (ВИДЕО)

  11 Юли, 22:31     0  

Чували ли сте за Махатхир Мохамад? На 10 юли 2019 малайзийският министър-председател навърши 94 години и все още продължава да изпълнява функциите си въпреки завидната си възраст. Махатхир е най-възрастният държавен глава в света към днешна дата. Той е за втори път на този пост, като го заема първоначално в периода 1981 – 2003 г. Въпреки оттеглянето си като премиер през 2003, той казва: „Никога не съм се пенсионирал“. Политическата му кариера обхваща над 70 години.

Непрекъснатата активност е едно от нещата, на което отдава своето добро физическо и психическо състояние. На какво още се дължи неговото дълголетие? Подбрахме някои от неговите съвети и препоръки, които дава в интервюта за различни световни медии.

1. Внимавайте с теглото и не преяждайте. Наднорменото тегло и преяждането са едни от най-опасните неща, защото натоварват сърцето. Махатхир споделя, че следва съвета на покойна си майка, а именно – да знае кога да спре се храни, колкото и да му е вкусно. „Нямам специална диета. Не пуша, не пия, не преяждам, правя малко упражнения и спя около 6 часа“, казва той. През последните десетилетия малайзийският министър-председател успява да поддържа тегло между 62 и 64 кг. и да влезе в дрехите си отпреди 30 години.

2. По-малко почивка. Според Мохамад човек трябва да внимава с почивка и да се стреми да е зает с нещо. „Предпочитам да си почивам, разбира се, но бих посъветвал хората да не го правят, когато остареят. Ако постоянно лежите, мускулите атрофират и ще ви бъде все по-трудно да се движите“.

3. Бъдете полезни. „Да бъдеш приет, когато остарееш, е нещо, което трябва да оцениш. Обикновено, когато си стар човек, си мислиш, че вече си напълно безполезен. Но фактът, че хората все още искат да бъда лидер, е нещо доста необичайно. И аз трябва да съм в състояние да отговоря на това.“  Махатхир признава, че заради напредналата си възраст понякога забравя думи и не може да говори свободно, но успява да го преодолее.

4. Поддържайте мозъка си активен. Както мускулите, мозъкът също трябва да се поддържа във форма, вярва дълголетникът премиер. „Ако не използвате мозъка си, не мислите, не решавате проблеми, не четете, не пишете, паметта ви отслабва. Така че се старайте мозъкът ви винаги да е активен.“

Източник: Economy.bg

Източник: zovnews.com

Свят  
Свят  

Сърбия тържествено посрещна Еманюел Макрон

Френският президент на официална визита в странатаФренският президент


  15 Юли 2019 г.      0  

Американски летящ радар се запали при полет

Самолетът е успял да кацне успешноАмерикански самолет за далечно радар

Протест спря стотици влакове в Испания

Протест на железопътните работници в странатаГоляма стачка на служител

Смяна на вътрешния министър в Румъния

Кармен Дан подаде оставкаРумънският министър на вътрешните работи Карм

от седмицата

видео

Реставрация на антика (ВИДЕО)


последни

вицове
Роднините на една овдовяла еврейка решили да я омъжат повторно. В деня на сватбата си тя била повече от скептична за общото бъдеще с новия избраник. Защото първият и мъж бил образован и просветен човек, а новият точно обратното - як и здрав силовак, без особен интерес към наука и изкуство... Веднага след сватбата тя му приготвила вечеря, поканила го на трапезата, но той бил категоричен: - От дядо си знам, че един истински евреин никога няма да вечеря преди да е задоволил жена си. Речено-сторено - оттеглили се в спалнята и консумирали брака. Сутринта младоженката приготвила закуска, но съпругът пак отсякъл: - От баща си знам, че един истински евреин никога няма да закуси преди да е задоволил жена си! И вечерната процедура се повторила. Весела и щастлива, булката приготвила обяда, но мъжът и бил непреклонен: - От баба си знам, че един истински евреин няма да сложи залък в устата си за обяд, преди да е задоволил жена си. Преди следобедния чай съпругът споделил какво е научил от леля си, а след като видял, че масата е сложена за вечеря, разяснил какви съвети му е дала майка му за брачния живот... и пак понесъл жена си към спалнята... По някое време на другия ден, изтощена и доволна, жената излязла до магазина. Една съседка я попитала как е новият съпруг, а младоженката отвърнала: - А бе не е толкова начетен колкото първия ми мъж, но пък произлиза от много добро семейство...още вицове

©2015-2019 Vratsa Guide.