Гледането на Олимпиада се оказва полезно

Да си спортен фен, независимо дали гледаш футбол от най-високо ниво, Олимпийските игри или любимия си местен отбор, може да бъде истинско пътуване с влакче в увеселителен парк.

Невероятни върхове, ако спечелите, депресиращи спадове, ако не спечелите, и много стресиращи чувства между тях.

За щастие, цялостното въздействие би трябвало да е положително, тъй като проучвания показват, че хората, които гледат спорт изпитват по-голямо благополучие от тези, които не го правят – и това вероятно е свързано със социалните аспекти на гледането на спорт.

Под благополучие разбираме психологическото състояние на човека – колко добре се чувства той. Хората с по-високо благосъстояние обикновено имат по-добро физическо здраве и живеят по-дълго от хората с по-ниско благосъстояние.

Изследването, проведено в университета Anglia Ruskin – ръководено от Хелън – използва данни от 7209 възрастни на възраст 16-85, живеещи в Англия, които са участвали в проучването Taking Part Survey, поръчано от правителството на Обединеното кралство.

Те установяват, че хората в Обединеното кралство, които са присъствали на спортно събитие на живо през последната година, са по-удовлетворени от живота си, смятат, че животът им е по-стойностен, и са по-малко самотни от хората, които не са присъствали.

Тези констатации съвпадат с други проучвания, които установяват, че хората, които гледат спорт на живо поне веднъж годишно, имат по-малко депресивни симптоми от тези, които не го правят.

Не може да посетите събитията на живо? Гледането на спорт по телевизията или онлайн също може да бъде полезно за вашето благосъстояние. Проучванията показват, че хората, които гледат спорт по телевизията или в интернет, също са по-малко депресирани от тези, които не гледат, а депресивните симптоми са дори по-малко вероятни при тези, които гледат спорт с нарастваща честота.

Хората, които гледат спорт, е по-вероятно да съобщят за по-високо чувство на удовлетвореност от живота, отколкото хората, които не го правят, независимо дали гледат спорт на живо, по телевизията или онлайн.

Всички тези констатации са взаимосвързани, което означава, че не можем да сме сигурни кой фактор влияе на другия или дали и двата не са повлияни от друг фактор (например богатство или брой приятели).

Въпреки това теорията за социалната идентичност и изследванията на мозъчните образи ни казват, че гледането на спорт би могло да осигури основното повишаване на благосъстоянието, а не други фактори.

Позитивният ефект от гледането на спорт вероятно е свързан със социалната идентичност. Ние търсим група чрез формирането на вътрешни групи: общности от хора, с които споделяме нещо общо. Тези общности формират част от нашата идентичност и чрез тях намираме социална и емоционална подкрепа.

Пример за формиране на вътрешна група е общността, която споделяме с хората, които подкрепят същите спортни отбори като нас. Изследванията показват, че хората, които се идентифицират силно с даден спортен отбор, е по-вероятно да се чувстват емоционално подкрепени от други фенове, което увеличава удовлетвореността от живота.

Благодарение на нашата споделена социална идентичност, ние също споделяме социалните и емоционалните ползи от успехите в нашата група. Изследователи от KU Leuven в Белгия нарекоха това „наслаждаване на отразената слава“.

Когато обаче отборът ни губи, е по-вероятно да се дистанцираме от него, за да се предпазим от негативни социални и психологически последици.

Ролята на социалните процеси, свързващи гледането на спорт и благополучието, е доказана от японско проучване , в което е използвано мозъчно изобразяване.

Установено е, че зоните от мозъка, свързани с психологическите награди (доброто чувство) са били по-активни, когато участниците са гледали популярен спорт, като бейзбол, отколкото по-малко популярен спорт, като голф.

Така че социалните ползи от гледането на спорт не се ограничават непременно до посещение на събития на живо с приятели и семейство.

Можем да се насладим на чувството за общност, което ни осигуряват любимите ни спортисти, независимо дали гледаме спортни събития на живо или от уюта на собствения си дом, и по този начин можем да се възползваме и от психологическите ползи.

Независимо дали подкрепяте отбора си у дома или на мача, можете да се наслаждавате на възходите и паденията на спортния фен със съзнанието, че това е полезно за вас – стига да споделяте това преживяване с други хора.