Лесни стъпки за супер тяло: Биляна Йотовска разкри тайната на перфектната фигура СНИМКА

Фитнес моделът и инфлуенсър Биляна Йотовска е сред най-обичаните жени в България, не само заради впечатляващата си физика, но и заради стремежа си да вдъхновява хората да водят здравословен начин на живот. В интервю за предаването „Преди обед“ по bTV тя разкри своите основни принципи за поддържане на топ форма.

Биляна Йотовска е категорична, че ключът към добрата форма е дисциплината:

„Смятам, че жената е красива на всякаква възраст. Аз съхранявам фигурата си с много дисциплина и добри здравословни навици.“

За нея постоянството и създаването на устойчиви хранителни и тренировъчни навици са много по-важни от бързите и екстремни диети.

По време на интервюто Биляна показа примерна закуска, която е част от нейния здравословен режим.Една от любимите ѝ сутрешни опции е плодово смути, включващо:

✅ Банан✅ Ягоди✅ Ядково мляко (без добавена захар)✅ Протеин

Тя подчерта, че избягва изкуствените захари и преработените храни, което ѝ помага да поддържа балансирана диета.щ

Въпреки строгата дисциплина, Биляна не си отказва напълно сладките удоволствия. Тя признава, че понякога се глези с десерти, но е внимателна да не складира вредни храни в кухнята, за да не се изкушава прекалено често.

„Важно е какво държите в хладилника си – ако няма вредни храни, няма и изкушения.“ 

Биляна Йотовска е мотиватор за хиляди българи, които искат да постигнат по-здравословен начин на живот. В социалните мрежи тя споделя тренировки, хранителни съвети и моменти от ежедневието си, с които вдъхновява последователите си да работят върху себе си.

Нейният успех се дължи на постоянство, целеустременост и правилен баланс между тренировки и хранене – фактори, които всеки може да приложи в живота си.