Болки в стомаха: Как да ги облекчим с домашни средства?

Домашните средства могат да бъдат полезни за облекчаване на стомашните болки и коремни дискомфорт

Ето няколко практически съвета и методи, които може да опитате, за да се чувствате по-добре:

1. Пиене на вода

Адекватната хидратация е ключова за доброто храносмилане. Пиенето на достатъчно вода помага на стомаха да усвоява храната по-ефективно и предотвратява дехидратацията, пише Actualno.com.

2. Избягване на излежаването

Ако изпитвате стомашни болки, избягвайте да лежите веднага след хранене, за да предотвратите рефлукс и усещане за киселини.

3. Джинджифил

Джинджифилът е известен със своите успокояващи свойства за стомаха, като може да помогне при гадене и разстройство.

4. BRAT диета

Диетата BRAT, включваща банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб, е лека и може да помогне при разстройство и диария.

5. Избягване на пушене и алкохол

Тютюнопушенето и алкохолът могат да влошат стомашния дискомфорт и да причинят други здравословни проблеми.

6. Избягване на трудно смилаеми храни

Избягването на мазни, пикантни или киселинни храни може да намали риска от стомашни разстройства.

7. Сода за хляб

Сода за хляб може временно да облекчи киселините, но трябва да се използва с внимание, тъй като прекомерната употреба може да причини други здравословни проблеми.

8. Смокини

Смокините могат да действат като натурален лаксатив и да помогнат при запек.

9. Алое вера

Сокът от алое вера може да помогне при симптоми на ГЕРБ и други стомашно-чревни разстройства, макар че трябва да се потребява внимателно.

10. Босилек

Босилекът съдържа антиоксиданти и антиинфламаторни съединения, които могат да помогнат за облекчаване на стомашни спазми и газове.

11. Женско биле

Чаят от корен на женско биле може да облекчи стомашните спазми и да подобри храносмилането.

12. Ориз

Обикновеният бял ориз може да помогне при диария и е част от BRAT диетата.

Тези домашни средства могат да бъдат ефективни за леки стомашни разстройства. Въпреки това, при сериозни или продължителни симптоми е важно да се консултирате с лекар.