Шест водещи причини за наднормено тегло

През 21. век наднорменото тегло се превърна в един от най-сериозните проблеми. Световната здравна организация дава разочароващи статистики - почти 40% от населението на света е с наднормено тегло, а близо една четвърт страда от затлъстяване.

Всяка година ситуацията се влошава и се превръща в проблем не само за възрастните, но и за децата, и юношите. За съжаление, разпространението на затлъстяването на планетата вече е достигнало епидемични нива.

 Не е трудно да си представим вредите за здравето както физически, така и психологически, причинени от наднорменото тегло. Болестите на стомашно-чревния тракт, сърдечносъдовата система често се развиват бързо и застрашават живота на човек с наднормено тегло.

В повечето случаи, след като са взели решение да отслабнат, жените действат неправилно - отиват на строга диета и се отказват от добро хранене, изтощават се от упражнения във фитнеса, използват „чудодейни хапчета”, които обещават загуба на тегло. За съжаление, този подход не дава желания резултат - строгите диети водят до „сривове” и още повече наддаване на тегло, прекомерната физическа активност причинява умора и апатия, а „магическите” лекарства носят само здравословни проблеми.

Сега има много методи за отслабване, разнообразие от диети и комплекси от физически упражнения, които трябва да се избират индивидуално, в зависимост от причините, довели до наддаване на тегло. По-долу са изброени най-честите от тези причини.

Пристрастяването към храната в наши дни е станало катастрофално

Причина номер едно е пристрастяването към храната. Можете да обвините за това насърчаването на бързото хранене, бързите закуски, бизнес обядите накрак. Хората са станали по-малко придирчиви по отношение на храната, а качеството й на свой ред е спаднало. Повечето от тези достъпни храни обикновено се състоят от прости въглехидрати, които тялото усвоява с лекота. Човек възприема храната не само като средство за задоволяване на глада, но и като стимул, насърчение, начин да се освободи от стреса.

Хормонални нарушения

Следващата причина е неизправност в тялото, а именно хормонални нарушения. Хормонален дефицит (недостатъчна функция на щитовидната жлеза) води до забавяне на метаболизма и появата на наднормено тегло. Тялото ви уведомява за такива проблеми с постоянна жажда, умора, продължителна депресия, проблеми с храносмилането, както и лошо състояние на кожата, ноктите и косата. В този случай е необходимо медицинско лечение.

Проблеми със стомашно-чревния тракт

Отделно може да се посочи причината за нарушения в работата на стомашно-чревния тракт, които водят до натрупване на токсини в тялото, проблеми с чревната микрофлора. В резултат на това се увеличава рискът от затлъстяване, диабет и сърдечносъдови заболявания.

1500 с наднормено тегло минават за година през Клиниката по ендокринология на УМБАЛ „Свети Георги“

·         Най-голямата болница у нас има модерна апаратура и разработени диагностични и терапевтични алгоритми за...

11:0019.05.2021

544 0

Проблемите с водно-солевия метаболизъм също могат да бъдат отнесени към причините за наднорменото тегло. Поради прекомерната консумация на сол, захар, подправки и пушени меса, бъбреците и кожата страдат, а течността се натрупва в тялото. Правилно подбраната диета ще помогне за доброто организиране на минералния метаболизъм.

Заседналият начин на живот

Друга причина за наднорменото тегло е заседналият начин на живот. Най-вероятно този фактор не е необходимо да се обяснява. Липсата на движение причинява излишък на енергия, който не се използва за изгаряне на калории.

Сексуални проблеми и недостатъчен сън

Сексуалните проблеми също могат да причинят наднормено тегло. Ако хормонът окситоцин, един от най-важните за човешкото здраве, не се произвежда по време на сексуално удовлетворение, тогава човек компенсира неговия дефицит чрез усвояване на мазни храни. Недостатъчният сън също влияе върху теглото. Енергията, необходима за оставане буден през нощта, се взема от допълнителен прием на храна.

Психосоматика - когато психиката разболява тялото

И последната причина, която трябва да споменем тук, е психосоматичната причина. Става въпрос за проблеми със самочувствието, в резултат на което човек несъзнателно консумира повече храна, за да заглуши силните емоции и да облекчи психологическия стрес, ако има такъв.

Правилното и здравословното хранене включва прилагането на прости и налични правила: яжте навреме, не преяждайте, не пийте чешмяна вода, а използвайте висококачествени филтри за пречистването <210>, не яжте суха храна.